Blog - Totus Training

Proberen lukt altijd

We lopen samen in het bos. Ik probeer mijn coachee tot rust te laten komen in de natuur. “Voel hoe je loopt. Hoe je voeten de grond raken en hoe je armen bewegen. Volg een tijdje je ademhaling. Voel de wind op je gezicht. Probeer eens alles te horen om …

Ik ben bijna jarig! Welkom op mijn feestje 🎈.

Ik ben bijna jarig. Kom je op mijn feestje? Heerlijk die kaartjes die ik vroeger mocht schrijven. En dan kiezen wie ik allemaal zou uitnodigen. Dat moment dat ik de kaartjes ging uitdelen en de glimlach zag op de gezichten van mijn vriendinnen. Leuke herinneringen. Ik ben bijna jarig Ik …

Onzeker zijn als trainer is helemaal niet erg

Mensen denken dat ik altijd zelfverzekerd voor de groep sta. “Het gaat zó van nature”, zeggen ze dan. Ik voel me een beetje ongemakkelijk bij zulke uitspraken, alsof ik ergens ver boven de normale mensen uitsteek. Alsof onzekerheid iets is wat je absoluut moet overwinnen, want anders …anders val je …

Ho, wacht! Even pas op de plaats voor je doorgaat met je training.

Het is heerlijk zonnig weer. Prima dag om naar het strand te gaan. Je legt je handdoek over je spulletjes en rent het water in. Je zwemt lekker met wat mensen mee, gooit een balletje over en neemt nog een heerlijke duik. De zon gaat bijna onder. Tijd om terug …

Welke boeken las jij als kind en wat zeggen die over jou als trainer?

Zomervakantie. Met mijn vader op de fiets naar Ermelo naar die enorm grote boekwinkel. Ik mag een boek uitzoeken. Yes!! Elke zomervakantie opnieuw. Wat zal ik dit jaar kiezen? Avontuur Het leuke is dat ik juist die boeken nu nog steeds in mijn boekenkast heb staan: Jeroen en Joost op …

Een hele geruststelling

Er zijn van die dingen die je niet verleert Er zijn van die dingen die je niet verleert. Ik ben een dag op Schiermonnikoog. Ik stap van de boot af en het enige dorp ligt 3 kilometer verderop. Het is dus heel handig om gelijk een fiets te huren. Gelukkig, …

Versoepelingen, versoepelingen, je wou dat het ook in je training soepeler ging

Na afloop ben je moe en twijfel je of het wel goed ging en of je deelnemers echt tevreden zijn. Je voelt je zelfs wat duizelig en realiseert je dat je vergeten bent iets te eten en te drinken tijdens de training. De volgende keer maar wat eerder beginnen met …

Zo ben je geen grijze muis als trainer: 3 tips én een bonustip

Nog 5 minuten. Dan begint de online meeting. Ik pak mijn lippenstift en geef mijn lippen een mooie rode kleur. Dan ben ik tenminste niet een grijze muis achter dat Zoomscherm. Dit is alvast tip 1 dus 😉 Hoe zit dat bij jou? Hoe zorg jij voor jezelf zo vlak …

2 stappen (die werken!) om je podium te pakken zonder trucjes

Het is een jaar of 40 geleden. Ik geniet enorm van het spelen van blokfluitmuziek en kan er helemaal in op gaan. Mijn grote blokfluit held is Frans Brüggen. Zijn lp’s draai ik grijs en ik probeer alle nootvariaties na te spelen. Frans Brüggen nodigt me uit door zijn muziek …

Welke hulplijn bel jij als je vastloopt in het bouwen van je training?

Het liefste los ik mijn problemen zelf op. Dat is een teken van kracht. En als ondernemer kun je gewoon zélf kiezen wat je doet en wat jij leuk vindt. Klagen is dus onzinnig, want dan heb je verkeerde keuzes gemaakt en alleen jij kunt er iets aan veranderen. Hup, …

Totus Training draait op SYS PlatformSYS Platform - Websites voor coaches