Zelfverzekerd (online) trainen
Je zit denkbeeldig te staren naar die hoofden op het scherm. Je vraagt je af hoe je ervoor zorgt dat je gelijk vanaf de start verbinding voelt met die mensen. Offline vind je dat misschien ook wel eens lastig, laat staan online. Want wat je wilt is dat iedereen gelijk geactiveerd is en benieuwd naar …
Je wilt met groepen werken en denkt: “Yes, het kan weer gewoon fysiek in een trainingsruimte. Ik begin dus niet aan dat online gedoe.” Ik snap dat. Het stond ook zeker niet op mijn verlanglijstje om te leren online te trainen. Ik houd veel te veel van persoonlijk contact. En dat kan niet online. Absoluut …
Je wordt gevraagd om een workshop te geven. Cool, denk je. Je hebt er echt zin in en er komen al wat ideeën naar boven drijven. Maar hoe dichter de datum van die workshop nadert, hoe meer je de druk voelt stijgen. Allerlei stemmetjes komen tot leven in je hoofd: Had ik maar nooit ‘ja’ …
Doodmoe na het geven van een training? Stop dan hiermee. Lees verder »
De vorige spreker loopt het trapje af en dan ben ik aan de beurt. Het podium is groot en hoog. Ik sta op uit mijn diepe stoel op de eerste rij, houd mijn papieren stevig vast en neem met bibberende benen de wankele treetjes. Met kleine pasjes loop ik naar de lessenaar, leg mijn papieren …
Wat iedereen lijkt te kunnen. Behalve jij. Dat is een training lang voor de datum al helemaal uitgewerkt klaar te hebben liggen. Een strak draaiboek in je huisstijl, schitterende werkbladen en stralende werkboeken, en een tijdschema waar de NS jaloers op kan zijn. Je kunt het niet. Die spreekbeurt vroeger over je konijn was al …
Sprekersangst of podiumvrees staat in de top 5 van grootste angsten. Het beste advies dat ik je kan geven: Ga NIET op dat podium staan! Je lijkt wel gek. Eerst ben je weken druk met gesprekken voeren met de monsters in je hoofd. Ze fluisteren continue: Je weet niet genoeg. Je kunt het niet. Je …
Waarom ik veel mensen aanraad om NIET op het podium te gaan staan Lees verder »
Het is zaterdag 1 februari 2020. Lang geleden. Mijn man en ik stappen binnen in het Stedelijk Museum Schiedam. Het is er bomvol. We wringen ons tussen de mensen door die kijken naar een modeshow. Wij komen voor de schilderijen. En voor eentje heel speciaal. Daar zitten we dan. Samen in een kleine ruimte. Het …
Hoe zorg je voor jezelf in deze Corona periode? Lees verder »
Nog even volhouden. Over 4 weken is het vakantie. Kom op. Je kunt het. Doorgaan! Ik kijk in mijn agenda en voel me nu helemaal leeglopen. Afspraak na afspraak staat er. Het zijn hele leuke afspraken, zoals een verjaardag en een hardloopwedstrijd, en ook coachgesprekken en nadenktijd voor een lastige situatie in een team. Normaal …
Welke schat is er te ontdekken op jouw eiland? Lees verder »
Voor een groep staan en dan iets vertellen. Alleen al de gedachte daaraan zorgt voor een knoop in je buik, klamme handen, trillende benen en een ademhaling die je haast doet flauwvallen. Je verlangt ernaar om ontspannen daar te staan en vanuit rust je boodschap te brengen. En als dát toch eens mogelijk zou zijn …
5 manieren om je training levendig te starten (deel 2) + oefeningen Lees verder »
Voor een groep staan, en dan iets vertellen. Vind jij dat ook doodeng? Toch is er de plicht óf het verlangen om dit te doen. Maar je weet niet waar je moet beginnen. Je kijkt maar eens hoe anderen het doen. Je begint je verhaal, zoals iedereen dat doet, met: ‘Welkom allemaal, mijn naam is …
5 manieren om je training levendig te starten (deel 1) + oefeningen Lees verder »