Zelfverzekerd (online) trainen
Wat iedereen lijkt te kunnen. Behalve jij. Dat is een training lang voor de datum al helemaal uitgewerkt klaar te hebben liggen. Een strak draaiboek in je huisstijl, schitterende werkbladen en stralende werkboeken, en een tijdschema waar de NS jaloers op kan zijn. Je kunt het niet. Die spreekbeurt vroeger over je konijn was al …
Sprekersangst of podiumvrees staat in de top 5 van grootste angsten. Het beste advies dat ik je kan geven: Ga NIET op dat podium staan! Je lijkt wel gek. Eerst ben je weken druk met gesprekken voeren met de monsters in je hoofd. Ze fluisteren continue: Je weet niet genoeg. Je kunt het niet. Je …
Waarom ik veel mensen aanraad om NIET op het podium te gaan staan Lees verder »
Het is zaterdag 1 februari 2020. Lang geleden. Mijn man en ik stappen binnen in het Stedelijk Museum Schiedam. Het is er bomvol. We wringen ons tussen de mensen door die kijken naar een modeshow. Wij komen voor de schilderijen. En voor eentje heel speciaal. Daar zitten we dan. Samen in een kleine ruimte. Het …
Hoe zorg je voor jezelf in deze Corona periode? Lees verder »
Nog even volhouden. Over 4 weken is het vakantie. Kom op. Je kunt het. Doorgaan! Ik kijk in mijn agenda en voel me nu helemaal leeglopen. Afspraak na afspraak staat er. Het zijn hele leuke afspraken, zoals een verjaardag en een hardloopwedstrijd, en ook coachgesprekken en nadenktijd voor een lastige situatie in een team. Normaal …
Welke schat is er te ontdekken op jouw eiland? Lees verder »
Voor een groep staan en dan iets vertellen. Alleen al de gedachte daaraan zorgt voor een knoop in je buik, klamme handen, trillende benen en een ademhaling die je haast doet flauwvallen. Je verlangt ernaar om ontspannen daar te staan en vanuit rust je boodschap te brengen. En als dát toch eens mogelijk zou zijn …
5 manieren om je training levendig te starten (deel 2) + oefeningen Lees verder »
Voor een groep staan, en dan iets vertellen. Vind jij dat ook doodeng? Toch is er de plicht óf het verlangen om dit te doen. Maar je weet niet waar je moet beginnen. Je kijkt maar eens hoe anderen het doen. Je begint je verhaal, zoals iedereen dat doet, met: ‘Welkom allemaal, mijn naam is …
5 manieren om je training levendig te starten (deel 1) + oefeningen Lees verder »
Falen. Een fout maken. Vreselijk! En helemaal erg als het iemand opvalt en dat diegene er ook nog iets van zegt. Het kan je zomaar ontmoedigen om het nog eens te proberen. Ik ben tiener en mijn grote passie is de blokfluit. Ik vind het echt fijn om samen met anderen mooie muziek te laten …
Je voelt stress. Je staat te sleuren aan je deelnemers. Maar ze blijven klagen en zitten er onverschillig bij. Wat moet je? Dadelijk wordt iemand anders voor de groep gezet, die er minder van weet. Jij wordt voorbij gestreefd door een ander die harder schreeuwt. Je voelt je zielsongelukkig. Hé, hallo, mooi mens. Ben jij …
Kom op! Spreek je uit en verstop je niet langer. Lees verder »
Deze video heb ik gemaakt omdat ik je graag persoonlijk mijn wens voor het nieuwe jaar wil vertellen. Het gaat om jou! Kijk de video om te ontdekken wat dan precies. Ik wens je een mooie kerst en een goed 2020. Tot in het nieuwe jaar!
Ik moet je wat vertellen. Maar eerst even dit: ik ben mens. Een gewoon mens, net als jij. En net als jij heb ik emoties. Fijne en minder fijne. Ik moet je dus wat vertellen … Ik ben jarenlang bang geweest voor feedback. Bang voor kritiek. Het is halverwege 2018. Ik heb een beoordelingsdag van …